Главная » Лечение сахарного диабета


Уровень сахара в крови при диабете 2 типа



Материалы

Правда ли, что гречка понижает уровень сахара в крови, чем вредна фруктоза и какой сахар нужен для мозга

1. Причина диабета — употребление сахара.

Сахарный диабет 1-го типа развивается из-за аутоиммунного повреждения бета-клеток поджелудочной железы, и употребление сахара здесь ни при чем. Болезнь, как правило, поражает детей и подростков. Диабет 2-го типа передаётся по наследству и обычно проявляется у взрослых людей на фоне ожирения. Чрезмерное употребление сахара может стать причиной ожирения.

2. Некоторые продукты, например гречка и топинамбур, снижают уровень сахара в крови.

Ни один пищевой продукт подобным свойством не обладает. Однако овощи и цельные злаки, богатые клетчаткой, повышают уровень сахара медленнее, чем другие углеводосодержащие продукты. Именно поэтому врачи рекомендуют их при сахарном диабете. Топинамбур, редис, гречневая, пшённая, перловая, рисовая каши умеренно повышают уровень глюкозы, и процесс этот происходит небыстро.

Всё больше фактов говорит о том, что употребление фруктозы в больших количествах способствует развитию жировой болезни печени, инсулинорезистентности и сахарного диабета 2-го типа. Между тем, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы добавляют во многие напитки, кондитерские изделия в качестве подсластителя.

4. Плохая наследственность. Ребенку передался сахарный диабет 1-го типа от бабушки с диабетом 2-го типа.

Диабет 2-го типа не является наследственным риском возникновения у потомков диабета 1-го типа. Это разные заболевания. А вот диабет 2-го типа может передаваться по наследству.

5. При диабете нельзя есть после шести часов вечера.

У людей, страдающих сахарным диабетом, запас глюкозы в печени значительно меньше, и он быстро расходуется при голодании. Если прекращать приём пищи за 3–6 и более часов до сна, это приведёт к падению уровня сахара ночью, утром же может наблюдаться слабость, головокружение. Кроме того, со временем такой режим питания может привести к жировой болезни печени.

6. При диабете нельзя есть белый хлеб, он повышает уровень сахара в крови сильнее, чем чёрный.

Чёрный и белый хлеб одинаково повышают уровень сахара в крови. Сдобный хлеб повышает сахар крови больше, а хлеб с добавлением отрубей или цельных злаков — меньше, чем обычный. Количество любого хлеба должно быть умеренным.

7. Полностью исключать сахар из питания нельзя, ведь глюкоза нужна для мозга.

Мозг потребляет глюкозу, которая находится в плазме крови. Она образуется из продуктов, содержащих сложные углеводы (овощи и злаки), и гликогена печени. Обычный сахар для этого не нужен.

8. Чем дороже лекарство от диабета, тем лучше будет результат лечения.

Эффективность лечения зависит от того, были ли своевременно и правильно подобраны препараты, механизм действия и дозировки которых оптимальны для конкретного человека.

9. При диабете лекарственную терапию нужно начинать как можно позже, она усугубляет заболевание.

Повышенный сахар крови необходимо нормализовать как можно раньше, в том числе с помощью лекарств. Это позволит предотвратить прогрессирование заболевания, развитие осложнений.

10. Сразу после начала инсулинотерапии уровень сахара в крови придёт в норму.

У всех людей разная чувствительность к инсулину, поэтому единой схемы не существует. Лечение позволит добиться нормального уровня сахара крови, но только в результате постепенной титрации (подбора оптимальных индивидуальных доз).

Автор:Ольга Демичева— врач высшей категории, членEASD, эндокринолог городской клинической больницы №11 г. Москвы.

10 мифов о сахарном диабете: MS Word

10 мифов о сахарном диабете: Acrobat Reader

Влияние психологического стресса на уровень глюкозы в крови

Стресс ― результат реакции организма, когда он ощущает какую-то потенциальную угрозу. Причинами стресса могут быть как физические проблемы (такие как болезнь, травма, операция), так и психологические (развод, работа, финансовые вопросы).

При стрессе организм выстраивает потенциальную защиту, он словно готовится к борьбе или бегству. В данном состоянии значительно увеличивается уровень ряда гормонов в крови. Их воздействие делает доступными глюкозу и жиры для клеток организма. Клетки питаются энергией для того, чтобы защитить организм. Однако инсулин не всегда позволяет клеткам получить дополнительную энергию, оттого глюкоза накапливается в крови.

Большинство последствий стресса долгосрочны. К примеру, организм долго восстанавливается после операции, так как гормоны стресса, предназначенные для решения краткосрочных задач, действуют длительное время. А длительное воздействие гормонов на организм ведет к повышенному уровню глюкозы в крови.

Многие долгосрочные источники стресса имеют психологический характер. В отличие от физических факторов психологические причины стресса заставляют организм принимать позицию защиты без видимой необходимости.

У людей с сахарным диабетом стресс может изменить уровень глюкозы в крови по двум причинам:

  • Люди, находящиеся в состоянии стресса, пренебрежительно относятся к собственному здоровью. Они могут злоупотреблять алкоголем или игнорировать измерение уровня глюкозы в крови.
  • Стресс напрямую повышает уровень глюкозы в крови.

В результате исследований на животных было установлено, что крысы, страдающие сахарным диабетом, в состоянии стресса имеют повышенный уровень глюкозы в крови.

Несложно выявить взаимосвязь психического стресса и уровня глюкозы в крови. Перед проверкой глюкозы оцените, а затем зафиксируйте на бумаге уровень психологического стресса по шкале от 1 до 10. Рядом с отметкой запишите уровень глюкозы в крови. Через пару недель повторите процедуру. Подобная шкала позволит отследить взаимосвязь между состоянием стресса и уровнем глюкозы в крови.

Сокращение психологического стресса

В случаях регулярного возникновения психологического стресса постарайтесь избавиться от факторов, его вызывающих. К примеру, если вы чувствуете стресс при общении с определенным типом людей, старайтесь избегать контактов с ними. Если ваша работа вызывает в вас исключительно негативные эмоции, постарайтесь поменять работу или максимально сгладить раздражающие факторы.

Также к факторам, снижающим стресс, относят:

  • выполнение физических упражнений на регулярной основе;
  • занятия танцами;
  • обучение новому хобби или ремеслу;
  • благотворительная деятельность.

В критических случаях обратитесь к себе с вопросом «Как я могу изменить ситуацию?». Анализ раздражающего фактора позволит найти пути его устранения либо сгладить негативное восприятие.

Стресс может быть опасен для больных сахарным диабетом 2 типа еще и потому, что он блокирует выработку инсулина организмом.

Способы, позволяющие расслабиться:

  • Дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на максимальное количество времени, сделайте медленный выдох. Повторяйте данную манипуляцию в течение 15 минут.
  • Терапия релаксацией предполагает полное расслабление всех групп мышц.
  • Физические упражнения на растяжку также позволяют снять проявления стресса.
  • Каждый раз, когда в голове возникает негативная мысль, старайтесь вытеснить ее приятным воспоминанием. Можно также выучить аффирмацию или молитву, к которым вы сможете прибегать всякий раз, когда в сознании зарождается негативная мысль.

Для того чтобы освоить один или несколько способов релаксации, потребуется несколько месяцев. Однако уже через какое-то время вы ощутите благотворный эффект от выполняемых упражнений.

Если главной причиной вашего стресса является заболевание сахарным диабетом, постарайтесь изучить как можно больше материалов, связанных с болезнью. Это позволит вам убедиться в том, что жизнь с заболеванием может быть максимально полноценной при внимательном подходе к собственному здоровью.

Читайте также

Полезный рецепт


Что такое сахарный диабет

Диабет – это заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем сахара (глюкозы) в крови.

Зачем нужен сахар в крови и откуда он берется?


Во-первых, сахар попадает в кровь из пищи; во-вторых – из запасов сахара, которые содержатся в печени. Глюкоза является основным источником питания для всех клеток (самых маленьких составных частей организма). Внутри клетки глюкоза превращается в энергию, которая позволяет работать клеткам, а соответственно и всему организму (как машина не может ездить без бензина, так и клетка не может работать без топлива, которым для нее и является сахар). Однако внутрь клетки глюкоза может проникнуть только при помощи инсулина.

Что такое инсулин и где он вырабатывается?

Инсулин — это гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе (в бета-клетках). Бета-клетки регистрируют повышение сахара в крови и отвечают, посылая в кровоток определённое количество инсулина, тем самым, снижая уровень сахара в крови.

Из-за чего развивается сахарный диабет 2 типа?

1. Ожирение – основная причина развития СД 2 типа (около 80% пациентов с СД 2 типа имеют избыточный вес) 2. Наследственность (если болеет один родитель, то вероятность развития диабета составляет около 40%, если оба родителя - 75%)

Что происходит при сахарном диабете 2 типа?

При этом заболевании поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но его либо недостаточно, либо он плохо действует (в большинстве случаев, это связано с избытком жировой ткани в организме, которая препятствует действию инсулина, при этом содержание инсулина в крови может значительно превышать норму). В результате – большое количество сахара скапливается в крови и его уровень повышается.

Кто болеет сахарным диабетом 2 типа?

Раньше считалось, что этим типом диабета болеют преимущественно люди старше 40-45 лет. Однако, последние годы сахарный диабет 2 типа заметно «помолодел», что связано с высокой распространенностью ожирения, в т.ч. и у людей молодого возраста.

Как устанавливается диагноз сахарного диабета

Диагноз «сахарный диабет» устанавливают при уровне сахара крови (гликемия) натощак более 6,1 ммоль/л (гликемия натощак означает уровень глюкозы крови, определяемый утром перед завтраком после предварительного голодания в течение 8 ч).
Также диагноз сахарного диабета может быть установлен после выявления гликемии более 11,1 ммоль/л в любое время суток. Иногда, для уточнения диагноза проводят пероральный глюкозотолерантный тест.
(Утром натощак производят забор крови на сахар, после чего пациент выпивает 75 гр глюкозы и через 2 часа вновь исследуют уровень сахара в крови). При уровне гликемии более 11.1 ммоль/л при повторном измерении устанавливается диагноз сахарного диабета.

Чем отличается сахарный диабет 1 типа от сахарного диабета 2 типа?

При первом типе диабета, поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Заболевание возникает в молодом возрасте (как правило, до 40 лет). Для таких пациентов единственным методом лечения является пожизненное введение инсулина.

Как лечится сахарный диабет 2 типа?

1. Диета
2. Физические нагрузки
3. Сахароснижающие таблетки
4. Иногда, назначается инсулин

Зачем нужно контролировать уровень сахара крови?

Регулярный контроль уровня сахара является залогом успешного лечения и профилактики развития осложнений сахарного диабета. Важно знать, что периодическое определение уровня сахара в крови в поликлинике не является достаточным для хорошего контроля. Крайне необходимо регулярно самостоятельно измерять уровень сахара в крови.

Как часто необходимо проводить измерения?

Пациентам с сахарным диабетом 2 типа, получающим сахароснижающие таблетки, достаточно нескольких измерений в неделю (в разное время суток). Один раз в 2 недели желательно исследовать сахар крови 4-6 раз в день (в течение всего дня: перед едой и через 2 часа после еды).

Что такое целевые значения уровня сахара в крови?

Это те показатели уровня сахара, к которым Вы должны стремиться, чтобы избежать осложнений:
-Натощак (до еды) 3.3-6.0 ммоль/л
-Через 2 часа после еды до 7.8 ммоль/л

Что такое гипогликемия?

Это состояние при котором уровень сахара снижается ниже 3.3 ммоль/л. При этом вы можете ощущать дрожь, озноб, потооделение, чувство голода, раздражительность, головную боль, бледность, учащенное сердцебиение.

Что делать при гипогликемии?

Необходимо съесть 4 кусочка сахара или выпить 1 маленький пакетик сока (200мл). Не используйте для купирования гипогликемий шоколад, конфеты, кондитерские изделия, хлеб и фрукты – они медленно повышают сахар крови.

Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?

-Пища должна содержать достаточное количество углеводов (около 60%), т.к. они являются основным источником питания для клеток организма. К углеводам относятся: хлеб, картофель, макароны, гречка, рис, овсянка и другие крупы, а также фрукты и овощи. Важно понимать, что данные продукты хоть и повышают сахар крови, но происходит это медленно!
-Исключить быстроусвояемые углеводы (мед, варенье, соки, сладкие напитки, сахар, сладости), т.к. они очень быстро повышают сахар в крови!
-Неотъемлемым компонентом лечения при диабете является снижение веса. С этой целью нужно максимально ограничить количество жиров в пище до 15%. Жиры не способствуют повышению сахара, они приводят к увеличению массы тела. К жирным продуктам относятся: икра, жирная рыба (семга, лосось, карп, осетрина, селедка) и любое жирное мясо, консервы в масле, все колбасы, сосиски и сардельки, сало, сыр с жирностью более 40%, семечки и орехи, жирные молочные продукты, майонез). Важно знать, что как сливочное, так и все виды растительного масла – относятся к жирам и способствуют увеличению веса, поэтому ограничить необходимо любые его виды!
-В суточном рационе должно присутствовать около 30 % белков (нежирные сорта рыбы (окунь, треска, ледяная рыба), нежирное мясо и птица; молочные продукты с жирностью менее 1.5%; сыр с содержанием жира

Источники: http://ldzh.ru/content/10-mifov-o-saharnom-diabete, http://xn--80achgm7d.xn--p1ai/about-diabetes/way-life-diabetes/stress, http://vbsmp.ru/saharnyj_diabet.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



Меню


Избранные статьи

Касторовое масло для бровей отзывы

Касторовое масло для бровей далее...

Можно ли резко бросить курить

Можно ли курильщику с 25 летним стажем резко далее...

Цирроз печени 4 степени сколько живут

Симптомы цирроза печени Цирроз далее...

Как проявляется аллергия у детей

Как проявляется аллергия у далее...

Нижнее давление 60 что это значит

Кровяное давление – это давление далее...





Популярные статьи

Рак желудка первые симптомы сколько живут (229)

Жесты рук и их значение (209)

Сколько капель в чайной ложке спиртовой настойки (192)

Заложило уши и шум в ушах (154)

Можно ли набрать вес если бросить курить (118)

Сколько в день человек тратит калорий (109)

Норма сахара в крови у женщин после 60 лет (105)

Бросаю курить через сколько станет легче (99)







Консультация в любой области медицины



Thumbnail

Кардиология

Сердце — это биологический маятник организма. Сохранить здоровье сердца и сосудов жизненно важно для активной жизнедеятельности.

Подробности…
Thumbnail

Офтальмология

Глаза — зеркало души и показатель здорового организма. Как сохранить зрение? Как сберечь здоровье и красоту глаз на многие годы?

Подробности…
Thumbnail

Гастроэнтерология

Гастроэнтерология — комплексный раздел медицины, изучающий работу ЖКТ человека, заболевания и методы их лечения.

Подробности…
Thumbnail

Стоматология

Здоровые зубы — важный фактор, от которого зависит не только красота улыбки, но и уверенность в себе.

Подробности…