Главная » Полезные советы


Для чего нужен магний в6



  • Поиск по сайту
  • Календарь мероприятий
  • Новости
  • Журналы и сайты
  • Для пациентов
  • Обратная связь

Стресс и недостаток магния

    Немецкие неврологи проанализировали архив Ф.М.Достоевского. Его письма, дневники, его горькую и светлую прозу, записи семейного врача. В результате в журнале «Неврология» вышла статья «Страдал ли великий русский писатель дефицитом магния?» Вердикт медиков: да, несомненно.

За пятьдесят лет до первого применения магния в медицине (1906г.), Федор Михайлович Достоевский записывал в своем дневнике: «…Ворочался всю ночь, спал полчаса. Мрачный рассвет радости не принес. Тоска и тревога когтями держит сердце. Пишу, а к горлу подкатывает ком, не продохнуть, слезы стоят в моих глазах, и руку от постоянного письма сводит судорога». Современный врач-невролог, прочитав такие слова, сразу скажет: налицо все признаки дефицита магния в организме, показаны диета и магнийсодержащие препараты.

Для чего нужен магний?

Магний – это элемент, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических процессов, а косвенно – на несколько порядков больше. Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.

Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.

Кроме того, независимые исследования российских ученых – профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака – показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» - специальными магнийсодержащими препаратами.

Ко всему прочему, известно, что магний предотвращает образование кальций-оксалатных камней, что является наиболее распространенной причиной возникновения мочекаменной болезни. Исследования показали, что употребление 500 мг магния в день сокращает количество случаев камнеобразования на 90 с половиной процентов.

При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить. Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 300-350 мг. Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния – нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой – использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма - например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».

Каковы причины дефицита магния?

Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:
  • Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета, употребление алкоголя, употребление в пищу мягкой воды, хроническая или длительная диарея.
  • Увеличение потребности: например, в период роста, беременности, кормления грудью; при интенсивных физических нагрузках, в ситуациях стресса и повышенных психических нагрузок; в период реабилитации после тяжелых заболеваний и травм.
  • Прием некоторых лекарств также может быть причиной его недостаточности (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков (особенно аминогликозидов), кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств и др.
  • Низкая солнечная инсоляция: зимний период года, работа в темных помещениях.

    Какие симптомы указывают на дефицит магния?

    Первым симптомом обычно является повышенная утомляемость, склонность к депрессии. Другие проявления включают в себя подергивание век, ощущение напряжения, ухудшение памяти, нарушение засыпания или бессонница, ночные судороги, иногда онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса, который в свою очередь усиливает его недостаточность. Более выраженная нехватка магния может привести к развитию сердечно-сосудистых (аритмия) и желудочно-кишечных нарушений.

    Дата документа: Сентябрь 2008 г.

    Лучшие друзья женщины – магний и витамин В6

    17 мая 2010 10:46

    Когда подступает простуда, мы вспоминаем про витамин С и чай с медом и лимоном. Начали слоиться ногти или беспокоить зубы - мы вспоминаем про кальций. А вот о том, как проявляется нехватка магния, мы не знаем практически ничего.

    Когда подступает простуда, мы вспоминаем про витамин С и чай с медом и лимоном. Начали слоиться ногти или беспокоить зубы - мы вспоминаем про

    кальций. А вот о том, как проявляется нехватка магния, мы не знаем практически ничего. А тем временем дефицит магния проявляется множеством неприятных для нас симптомов. Мы пытаемся найти причину досадных проблем, злимся, но часто ищем совсем не там.

    Итак, что мы знаем про магний?

    Магний называют металлом жизни, что неудивительно. Ведь он образует центр молекулы хлорофилла - вещества, благодаря которому растения могут поглощать солнечную энергию. Без магния не было бы хлорофилла, без хлорофилла не было бы жизни на Земле.

    Магний относится к 12 основным элементам, которые ученые называют структурообразующими, поскольку на них приходится 99% веса человеческого тела.

    Понятно, что этот химический элемент полезен, но для чего же он нужен нам?

    Магний нужен нам для здоровья.

    В нашем организме магний играет не менее важную роль, чем в жизни нашей планеты. Магний присутствует практически в каждой клетке тела и участвует в 300 биохимических процессах, постоянно протекающих в организме. Поэтому предугадать, где именно начнутся сбои при нехватке этого элемента, довольно трудно. Чаще всего магниевый дефицит проявляется необъяснимыми перепадами настроения, которые мы привыкли списывать на ПМС или просто усталость. Мало ли причин? На фоне нехватки магния скачки и перепады настроения случаются в любой день месяца, а предменструальный синдром протекает особенно тяжело. Женское здоровье в целом реагирует на магниевый дефицит особенно остро, потому что магний необходим для нормального протекания менструального цикла, овуляции, зачатия, беременности. Так что магний вполне можно назвать металлом, необходимым для женского здоровья и для семейной гармонии.

    Магний нужен нам для карьеры.

    К трудовым успехам магний также имеет самое прямое отношение. При его длительном дефиците наша нервная система просто исчерпывает свои возможности. Тогда бурные всплески эмоций как на работе, так и вне офиса, могут сменяться периодами полной апатии и ощущением постоянной усталости. Вряд ли начальство станет вникать в причины, по которым мы не справляемся со своими обязанностями. В кризисные времена значительно проще найти тех, у кого подобных проблем нет. Таким образом, получается, что магний - металл, который помогает нам работать и подниматься по карьерной лестнице.

    Магний нужен нам для красоты.

    А еще магний вполне можно назвать драгоценным металлом, способным украсить любую из нас. Потому что при дефиците магния мы замечаем, что портится цвет лица, возникают отеки и мешки под глазами, появляются преждевременные морщины. Ко всему прочему при нехватке магния бессмысленно принимать кальций. Кальций при магниевом дефиците плохо усваивается и не только не улучшит состояние зубов и ногтей, но и может привести к образованию камней в почках и суставах, а также к старению сосудов.

    Стресс в большом городе.

    Итак, нам стало ясно, что дефицит магния в нашем организме может приводить к целому спектру проблем и недомоганий. При этом дефицитом магния в наши дни страдает практически каждая вторая женщина. Неудивительно! Мало того, что в современных условиях крайне трудно обеспечивать его поступление с пищей, так мы еще и сами ускоряем вывод магния из организма. Как? Очень просто - при помощи кофе. газировок, сигарет, фаст-фуда, рафинированных продуктов и мягкой фильтрованной воды. Практически невозможно перечислить все факторы нашей современной жизни, которые поспособствовали тому, что магниевый дефицит стал таким распространенным явлением. Да и нет в этом особого смысла. Значительно важнее теперь понять, что же нам делать, чтобы быстро пополнить запасы магния в организме.

    Где же нам взять магний?

    Эффективно и максимально быстро справиться с магниевым дефицитом помогает французский препарат Магне-В6. Он содержит оптимальное сочетание

    магния в виде легко усваиваемой органической соли и витамина В6, оказывающего благотворное воздействие на нервную систему и способствующего усвоению магния в кишечнике. Такое сочетание признано наиболее физиологичным для человека и значительно усиливает эффект действия обоих компонентов, поскольку нехватка магния обычно сопровождается дефицитом витамина В6.

    Даже начав прием Магне-В6. не стоит забывать о продуктах, богатых магнием. Сбалансированный рацион питания, где присутствуют цельнозерновые продукты, орехи, семечки, чернослив, морская капуста. а также зеленые овощи, поможет поддерживать баланс в организме в периоды вне курса приема препарата.

    Магне-В6 выпускается как в таблетках, так и в питьевых ампулах c приятным ванильным вкусом, так что каждая из Вас сможет подобрать себе наиболее удобную форму приема.

    Как же оказывается просто и приятно наслаждаться каждым днем успешной и насыщенной жизни, когда дефицит магния не является причиной наших неприятностей и недомоганий!

    Рег. н. N013203/01 от 13.03
    Рег. н. N013203/02 от 20.11
    RU.MGP.10.04.15

    Магне В6 при беременности

    Зачем нужно принимать Магне В6 при беременности

    Магний - жизненно важный элемент, который принимает участие почти во всех биохимических процессах, происходящих в организме - нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей.

    Во время беременности потребность в этом микроэлементе возрастает в два-три раза. Его дефицит может сказаться отрицательно на здоровье женщины и формировании плода. Например, привести к порокам развития суставов, митрального клапана сердца и пр. а у женщин спровоцировать преждевременные роды или угрозу выкидыша.

    Нехватка магния приводит к недостаточной эластичности мышц, связок и тканей, что повышает вероятность разрыва промежности во время родов. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, врач назначает препарат Магне В6 при беременности. В его состав входит и витамин В6 (пиридоксин), который не только повышает усвояемость магния, но и усиливает положительное действие друг друга.

    Например, витамин В6 улучшает всасываемость магния из ЖКТ в кровь, что ускоряет проникновение его в мышечные, костные и кровяные клетки. Нередко недостаток магния в период беременности связан напрямую с дефицитом в организме пиридоксина, без которого соли магния практически не усваиваются.

    Магне В6 при беременности: кому рекомендуется

    Значение магния для организма очень велико, его дефицит накладывает негативный отпечаток практически на все системы, органы и функции. Поэтому определить нехватку этого элемента можно по многим признакам.

    Наиболее узнаваемыми считаются:
    - мышечные спазмы, судороги, тики, тянущие боли в пояснице и низу живота, сокращения мускулатуры матки ( гипертонус матки, который может привести к выкидышу);
    - головокружение, нарушение сна, раздражительность, головные боли;
    - аритмия, гипертония или гипотония, учащенное сердцебиение, боли в области сердца;
    - тошнота, рвота, нестабильный стул – запоры чередуются с поносами, спазмы, боли в животе;
    - склонность к отекам, зябкость, понижение температуры тела.

    Если женщина обнаружила у себя некоторые их этих признаков, следует о них сообщить врачу. Если потребуется, он назначит препарат Магне В6 при беременности. Не стоит заниматься самолечением и принимать лекарства самостоятельно. Чтобы удостовериться, что негативные симптомы вызывает нехватка магния, доктор может дать направление на лабораторные анализы. Если исследования провести не представляется возможным, назначается пробный курс Магне В6 при беременности на период 5-7 дней. Если после этого женщина почувствует себя лучше, то факт дефицита магния подтверждается и дальнейший прием препарата продолжается.

    Магне В6 при беременности: принцип действия

    Нередко вовремя беременности у женщины обнаруживается повышенный тонус матки, при котором она ощущает напряжение внизу живота. Все это сопровождается тянущими болями и чувством тревоги. В этом случае необходимо принять успокоительный препарат, например, таблетку валерианы и воспользоваться свечами с папаверином, которые помогут снять спазм. В этой ситуации быстро поможет Магне В6.

    Этот препарат одновременно снимет спазм и успокоит нервную систему. Ионы магния уменьшают не только возбудимость нервной системы. Они поддерживают в спокойном состоянии всю мышечную систему, моментально подавляя повышенную возбудимость всех мышц. Это особенно важно в период беременности, когда необходимо остановить возникшую угрозу прерывания беременности во время маточных спазмов. К сокращениям мускулатуры приводит кальций, которых находится в мышечных волокнах.

    Принцип действия препарата Магне В6 при беременности направлен на вытеснения кальция из мышечных клеток. Магний хорошо справляется с этой задачей, т.к. является антагонистом кальция. Снижение количества кальция в крови приводит еще к одному позитивному результату: уменьшает риск возникновения тромбов в сосудах.

    Магне В6 при беременности: передозировка и совместимость с другими препаратами

    Нередко прием Магне В6 при беременности назначают на длительные период. Это приводит к резонному вопросу, не навредит ли этот препарат ребенку, накапливается ли магний в организме? Волноваться на этот счет не стоит, Магне В6 хорошо переносится организмом беременной, а дозы, которые устанавливает врач в терапевтических целях, к передозировке магния не приводят.

    Обычно назначают 6 таблеток в день - по две штуки в три приема. Принимать препарат лучше во время еды. Абсорбция (всасывание) Магне В6 происходит в тонком кишечнике, в кровь поступает лишь половина этого количества. По крови магний транспортируется во внутренние органы, костные ткани, мышцы, эритроциты, а его излишки выводятся с мочой. При нормальном функционировании почек прием Магне В6 при беременности не приводит к токсическим реакциям.

    Передозировка препаратом и интоксикация может произойти лишь в случае, если женщина страдает почечной недостаточностью, и излишки магния не выводятся из организма, а скапливаются в почках. Отравление сопровождается рвотой и тошнотой.

    Если вы принимаете дополнительно витаминные комплексы с увеличенным содержанием кальция или железа, сообщите об этом своему врачу. Необходимо, чтобы она определила разное время поступления в организм этих препаратов, т.к. совместный их прием уменьшает всасываемость каждого из них. Если в витаминный комплекс входит магний, дозировку Магне В6 следует изменить в сторону уменьшения.

    Магне В6 при беременности: противопоказания и побочные эффекты

    Противопоказаниями для применения Магне В6 при беременности служат:
    - выраженная почечная недостаточность;
    - непереносимость фруктозы ( входит в состав вспомогательных веществ препарата);
    - аллергия к компонентам.

    Если препарат принимается в рекомендованных врачом дозах, он не вызывает никаких негативных реакций. Исключения бывают только в редких случаях, которые приводят к побочным эффектам. Их определить можно по особым признакам:
    - аллергические реакции организма;
    - расстройство желудка;
    - тошнота;
    - рвота;
    - боли в желудке.
    В этом случае прием препарата необходимо прекратить и обратится к доктору для назначения альтернативного лечения.

    © 2012—2016 Женское мнение . При копировании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!
    Контактная информация:
    Главный редактор портала: Екатерина Данилова
    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
    Информация о размещении рекламы

  • Источники: http://medi.ru/doc/a1501102.htm, http://lady.mail.ru/article/119504-luchshie-druzja-zhenshhiny-magnij-i-vitamin-v6/, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/magne-b6-pregnancy/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения



    Меню


    Избранные статьи

    Чем мазать простуду на губе

    (среди людей часто далее...

    Чем снять отек слизистой носа

    Как снять отек слизистой носа? Затрудненное носовое дыхание всегда приносит далее...

    Что можно есть после удаления аппендицита

    Какой должна быть диета после операции далее...

    Уровень глюкозы в крови норма

    Глюкоза: анализ крови. Уровень, норма при далее...

    Что приготовить ребёнку на ужин 1 5 года

    Фото рецептыДля ребенка от далее...



    Популярные статьи

    Дисплазия тазобедренного сустава у младенцев (1436)

    Лечение суставов рук народными средствами (917)

    Риск ссо 4 степени что это (688)

    Жидкость в коленном суставе лечение народными средствами (598)

    Если болит тазобедренный сустав к какому врачу идти (540)

    С реактивный белок повышен причины больше 10 (301)

    Створки фасоли при диабете 2 типа (257)

    Норма сахара в крови у женщин после 60 лет (213)







    Консультация в любой области медицины



    Thumbnail

    Кардиология

    Сердце — это биологический маятник организма. Сохранить здоровье сердца и сосудов жизненно важно для активной жизнедеятельности.

    Подробности…
    Thumbnail

    Офтальмология

    Глаза — зеркало души и показатель здорового организма. Как сохранить зрение? Как сберечь здоровье и красоту глаз на многие годы?

    Подробности…
    Thumbnail

    Гастроэнтерология

    Гастроэнтерология — комплексный раздел медицины, изучающий работу ЖКТ человека, заболевания и методы их лечения.

    Подробности…
    Thumbnail

    Стоматология

    Здоровые зубы — важный фактор, от которого зависит не только красота улыбки, но и уверенность в себе.

    Подробности…